Psyllium Topnatur

Psyllium - přírodní vláknina

Přírodní rostlinná vláknina z jitrocele indického

  • Vegan
  • Bez laktózy
  • Bez lepku
  • Bez GMO

Psyllium pro zdravá střeva i štíhlou linii

Stravy bohaté na vlákninu je v jídelníčku většiny z nás bohužel nedostatek. Absence zeleniny, luštěnin a nezpracovaných celozrnných potravin si však vybírá svou daň – vedeme v disciplíně, v níž by nikdo z nás o prvenství nejspíš usilovat nechtěl. Řeč je o rakovině konečníku a tlustého střeva. Nedostatek vlákniny se však může projevovat i méně závažnými problémy, jako je zácpa.

Pokud si tedy chcete střeva poctivě „vykartáčovat“ a vlákninu tělu pravidelně, ale přitom přirozeně doplňovat, vsaďte na psyllium. Tato nenávyková přírodní vláknina po kontaktu s tekutinou nabobtná a vytvoří hustý gel. Kromě snazšího pohybu střevního obsahu, ale působí již v žaludku, kde se postará o rychlejší a déletrvající pocit nasycení. Pokud se tedy navíc pokoušíte shodit nějaký ten centimetr v pase, bude vám tato vlastnost psyllia příjemným bonusem.

Užívání je velmi snadné: 1–2 x denně rozmícháme 10 g (asi 3 kávové lžičky) psyllia ve 100 ml vody a důkladně zapijeme dalšími, alespoň 250–300 ml vody. Ideální načasování je pak přibližně 30 minut před jídlem nebo po něm.

Psyllium můžete rovněž přidávat do různých kaší, smoothie nebo jogurtu. Vždy je však potřeba zapít jej dostatečným množstvím tekutin.